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“口渴了才喝水”对吗?首页 > 饮水健康知识

“口渴了才喝水”对吗?

   人体缺水5%,就会感到口渴;缺水10%,就会产生疾病;缺水20%,就会死亡。喝水不仅仅是解渴的,更重要作用是为了健康。如果有口渴的感觉,说明你的身体已经发生了较严重的脱水现象,“口渴”是身体脱水的一种紧急信号,此时肌体内水分平衡已经严重破坏,细胞开始脱水,当然应该迅速补水。但我们不能总是等到“口渴了”才去喝水,平时就应该养成多喝水的习惯,否则长此以往,身体的新陈代谢就无法顺利进行,身体的功能也会逐渐衰退。



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